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책 추천329

[책 감상/책 추천] 씨에지에양, <화학, 알아두면 사는 데 도움이 됩니다> [책 감상/책 추천] 씨에지에양, 중국 미용 브랜드의 창립자이자 CEO인 저자가 '그럴싸한 공포 마케팅에 속지 않는 48가지 화학 상식'을 알려 준다. 크게 네 부분으로 나뉘어져 있는데, 첫 번째는 '밥상에 관한 화학 상식', 두 번째는 '세안과 목욕에 관한 화학 상식', 세 번째는 '미용에 관한 화학 상식', 마지막 네 번째는 '청소에 관한 화학 상식'이다. 부엌, 화장실, 침실 화장대, 그리고 거실까지 다 다루고 있는 셈이니 한마디로 온 집안 실생활에 관한 화학 상식을 담은 책이라 할 수 있다. 이 책을 읽기 전에 한 가지 확실히 알아 둘 것이 있다. "'화학 물질 무첨가' 제품은 존재하지 않는다!"라는 것. '무첨가'라는 말의 유래는 일본의 화장품 관리부가 1960년에 제정한 '약사법'으로 거슬러 .. 2019. 6. 17.
[책 감상/책 추천] 안드레아 오언, <개떡 같은 기분에서 벗어나는 법> [책 감상/책 추천] 안드레아 오언, 원제는 "How to Stop Feeling Likw Shit: 14 Habits That Are Holding You Back From Happiness"이다. 제목만큼이나 본문도 센스 있게 번역이 잘됐다(아래에 또 쓰겠지만 'X까 정신' 같은 부분이 특히). 책은 (원래) 제목에서 말하는, 자기다운 삶을 살지 못하도록 훼방 놓는 14가지 습관들을 벗어나는 방법을 알려 준다. 그 14가지 습관을 간단히 살펴보자면 다음과 같다. 마지막 열다섯 번째는 책의 전체 내용을 다 살펴본 후 덧붙이는 마지막 조언 같은 거라고 할 수 있다. 나한테 나쁜 년 되기_내면의 비판자 다스리기 제발 나 좀 혼자 내버려 둬_고립에서 벗어나 관계 맺기 고통을 피하는 법 따윈 없어_감정을 마취.. 2019. 6. 14.
[책 감상/책 추천] 매트 헤이그, <우울을 지나는 법> [책 감상/책 추천] 매트 헤이그, 저자 매트 헤이그(내가 리뷰를 쓴 적 있는 등을 쓴 소설가이다)의 우울증 경험에 대해 쓴 논픽션 에세이이다. 2018/07/10 - [책을 읽고 나서] - [책 감상/책 추천] 매트 헤이그, [책 감상/책 추천] 매트 헤이그, [책 감상/책 추천] 매트 헤이그, 주인공 톰 해저드는 1581년에 태어나 현대를 살아가고 있다. 그의 장수의 비밀은? 뱀파이어도 아니고 엘프도 아니고 애너제리아(Anageria)라는 병 때문이다... eatsleepandread.xyz 책 표지에 , , 이라는 정보가 쓰여 있다. 흠, 대단한걸. 저자는 20대 초반부터 우울증과 공황 장애를 앓기 시작했다. 이 에세이에서 그는 그런 정신 질환을 앓는 것이 어떤 것인지, 자신의 내면에서 어떤 대화가.. 2019. 6. 10.
[책 감상/책 추천] 데이비드 셰프, <뷰티풀 보이> [책 감상/책 추천] 데이비드 셰프, 내가 리뷰를 쓴 적 있는 영화 의 바탕이 된 논픽션 에세이이다. 2018/10/29 - [영화를 보고 나서] - [영화 감상/영화 추천] Beautiful Boy(뷰티풀 보이, 2018) - 약물에 아들을 빼앗긴 아버지, 애도하다 [영화 감상/영화 추천] Beautiful Boy(뷰티풀 보이, 2018) - 약물에 아들을 빼앗긴 아버지, 애도하다 [영화 감상/영화 추천] Beautiful Boy(뷰티풀 보이, 2018) - 약물에 아들을 빼앗긴 아버지, 애도하다 감독: 펠릭스 반 그뢰닝엔(Felix Van Groeningen) 성공한 프리랜서 작가인 데이비드 셰프(David Scheff, 스티.. eatsleepandread.xyz 2010년에 이미 우리나라에도 번역.. 2019. 6. 7.
[책 감상/책 추천] 와카미야 마사코, <나이 들수록 인생이 점점 재밌어지네요> [책 감상/책 추천] 와카미야 마사코, '어쩌다 보니' 시니어를 위한 스마트폰 게임 앱을 개발한, 82세 할머니 '마짱'의 에세이집이다. 이 할머니는 무려 1년에 한 번, 미국에 있는 애플 본사에 5,000명이 넘는 기술자와 개발자가 모이는 세계 개발자 회의 WWDC(Worldwide Developers Conference)'에 초대받아 애플 CEO 팀 쿡을 만났다. 2017년 2월에 직접 개발해서 애플 앱스토어에 출시한 게임 앱 '히나단(Hinadan)'에 팀 쿡이 관심을 보였기 때문이다. 할머니 개발자 '마짱'은 시니어가 간단히 즐길 수 있는 게임 앱이 없다는 것을 깨닫고 '그렇다면 내가 만들어 버리자!'라고 생각했다고 한다. 이렇게 행동력이 넘치는 할머니는 놀랍게도 퇴직을 앞둔 60대 초반에야 처음.. 2019. 6. 5.
[책 감상/책 추천] 이동환, <나의 슬기로운 감정 생활> [책 감상/책 추천] 이동환, 저자는 가정의학과 전문의로, 이 책에서는 "우리가 피해야 할 것은 스트레스가 아니라 '나쁜 감정'"이라고 주장한다. 사람들은 흔히 "스트레스가 만병의 근원"이라고 하지만, 저자는 연구 자료를 통해, 건강에 악영향을 미치는 것은 스트레스 그 자체가 아니라 스트레스에 대한 적응와 반응임을 밝힌다. "사람의 인식에 따라 같은 스트레스 상황이라 할지라도 후르몬의 분비가 달라지고, 결국 건강에 미치는 영향도 달라진다."는 것이 그의 말이다. 예를 들어 스트레스를 받으면 음식을 먹는 사람이 있고, 오히려 식욕이 떨어져 음식을 먹지 않는 사람도 있다. 스트레스 상황에서 코르티솔과 에피네프린은 같이 분비되지만, 유전적 성향이 다르기 때문에 사람마다 분비되는 비율이 다르다. 먹는 것만으로 .. 2019. 6. 3.